يا اهل العرب والطرب
-[welcoOome]--
مرحبا بك ايها الزائر الكريم
مرحبًا بك ما خطّته الأقلام من حروف
مرحبًا عدد ما أزهر بالأرض زهور
مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور
مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك
منورين المنتدى بوجودكم ايها اعضاء وزوارنا الكرام
تحيات الادارة/يا اهل العرب

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

يا اهل العرب والطرب
-[welcoOome]--
مرحبا بك ايها الزائر الكريم
مرحبًا بك ما خطّته الأقلام من حروف
مرحبًا عدد ما أزهر بالأرض زهور
مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور
مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك
منورين المنتدى بوجودكم ايها اعضاء وزوارنا الكرام
تحيات الادارة/يا اهل العرب
يا اهل العرب والطرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اسلامي ثقافي رياضي فن افلام صور اغاني


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

يا اهل العرب والطرب » ๑۩۞۩๑๏المـــوضــــه والجمــــال والازيــــاء ๏๑۩۞‏۩๑ » الصحة والرشاقة » ريجيم الدكتورة مها راداميس لمدة 7 ايام

ريجيم الدكتورة مها راداميس لمدة 7 ايام

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

Admin

Admin
مدير الموقع

ريجيم الدكتورة مها راداميس لمدة 7 ايام

ريجيم الدكتورة مها راداميس لمدة 7 ايام

اليوم الأول و الثاني
الإفطار: عدد 3 تفاحة
الغداء: مكرونة مسلوقة + سلطة + خضار
سناك: خيار او جرجير
العشاء: لحم مشوي + خضار + سلطة

اليوم الثالث و الرابع
الإفطار: خيار + جبنة قريش + بيضة
الغداء: تونة + سلطة
سناك: خيار
العشاء: مكرونة مسلوقة + سلطة + خضار


اليوم الخامس و السادس و السابع

الإفطار: 2 بيضة
الغداء: سلطة + 2 صدور فراخ
العشاء: بطاطس مسلوقة + سلطة

https://taamelbyot.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

يا اهل العرب والطرب » ๑۩۞۩๑๏المـــوضــــه والجمــــال والازيــــاء ๏๑۩۞‏۩๑ » الصحة والرشاقة » ريجيم الدكتورة مها راداميس لمدة 7 ايام

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى