الرئيسية
فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي لديها قابلية للذوبان في الدهون،والتي يتم الحفاظ عليها في الأنسجة الدهنية والكبد، وهذا يعني أن زيادة الدهون في الجسم تعمل على امتصاص فيتامين د ومنع استخدامه من داخل الجسم، يختلف فيتامين د نوعًا ما عن الفيتامينات الأخرى نظرًا لأن الجسم يقوم بصنع هذا الفيتامين من تلقاء نفسه، بدلاً من الاعتماد على مصادر الطعام فقط. يتم صنع فيتامين د من قبل الجسم عن طريق تحويل أشعة الشمس إلى مواد كيميائية تستخدم من قبل الجسم، حيث يتم تحويل الكولسترول الموجود في بشرتنا إلى "بروتامين دي"، ويحوله إلى فيتامين دي 3 القابل للاستخدام، والذي يطلق عليه أحيانًا اسم بروفيتامين د، والذي ينتقل أولاً عبر الكلى والكبد إلى مجرى الدم، ثم يتم تحويله إلى نشاط بيولوجي، ومادة قابلة للاستخدام تسمى الكالسيتريول. في الواقع، يعد فيتامين د هرمونًا داخل الجسم، فهو مقدمة لهرمونات الستيرويد، حيث أنه لا يؤثر على تركيب الهيكل العظمي فحسب، بل يؤثر أيضًا على ضغط الدم، والمناعة، والمزاج، ووظائف الدماغ ، والقدرة على حماية أنفسنا من السرطان.
أسباب نقص فيتامين د
تجدر الإشارة إلى أن معظم الأشخاص يحصلون على ما يقرب من 90 إلى 95 في المائة من فيتامين د من التعرض لضوء الشمس،وإليكم أكثر أسباب شيوعًا لأعراض نقص فيتامين د .
لمزيد من المعلومات و المعطيات المهم ... إضغط هنا
أسباب نقص فيتامين د
تجدر الإشارة إلى أن معظم الأشخاص يحصلون على ما يقرب من 90 إلى 95 في المائة من فيتامين د من التعرض لضوء الشمس،وإليكم أكثر أسباب شيوعًا لأعراض نقص فيتامين د .
لمزيد من المعلومات و المعطيات المهم ... إضغط هنا
الجمعة فبراير 16, 2024 4:12 am من طرف