أهم الطرق للتغلب على المشاكل لكبار السن

أهم الطرق للتغلب على المشاكل الجنسية لكبار السن
تعتبر الحياة الجنسية من الأشياء المهمة فى الحياة الزوجية ، والتى يقوم بها الزوجين أثناء ممارستها بالتعبير عن الحب ، كما انها مع التقدم فى العمر يتسبب فى مواجهة مشاكل صحية عديدة ، ومن الممكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة الجنسية ، لذلك نقدم اهم النصائح لكبار السن للتغلب على المشاكل الجنسية .
١- مع تقدم العمر يصاب الشخص بالعديد من الامراض ، ضغط الدم ، الام العظام ، مرض السكرى ، ويهمل الشخص المصاب فى علاج هذه الأمراض ، لذلك تتسبب فى عدم القدرة على الحياة الجنسية ، وتؤثر على اداء الشخص المصاب بالسلب .
٢- يجب أن يتبع الشخص نظام غذائى صحى ، والتخلص من السمنه والدهون المتراكمة ، لانها تؤثر بشكل كبير على الاداء الجنسى ، وقد تتسبب فى الإصابة بامراض الشيخوخة مثل ضغط الدم ، ومرض القلب ، ومرض السكرى ، وهذه الامراض تؤثر بشكل كبير على الحياة الجنسية بالنسبة للرجل .
٣- يجب التحدث مع الزوجة ومصارحتها ، لان مع التقدم فى العمر وكبر السن يؤثر بشكل سلبى على الحياة الجنسية وأدائها ، لذلك يجب على الزوجة أن تتفهم الأمر وتبادل الاحترام بينهم .
٤- يجب متابعة الطبيب ومصارحته بجميع المشاكل الجنسية التى تواجهها ، لان مع التقدم فى العمر تؤثر على القدرات الجنسية لدى الرجال ، وعند الذهاب الى الطبيب ومصارحته يقوم باعطاء بعض الوصفات الطبيعية للتغلب على مشكلة العملية الجنسية .
٥- يجب الابتعاد عن التدخين مع التقدم فى العمر ، لأنه يؤثر على الحياة الجنسية بشكل سلبى ، وتتسبب فى عدم انتصاب العضو الذكرى مما يؤدى الى مشاكل اثناء العملية الجنسية  ، كما يجب أن يتم متابعة او القراءة عن اهم النصائح لمعالجة المشكلة الجنسية وتطويرها .
٦- يجب مع التقدم فى العمر اتباع بعض التمارين الرياضية الخفيفة  ، مثل ” المشى ” للتخلص من امراض الشيخوخة ، التهابات المفاصل ، والأمراض القلبية ، التى تتسبب فى عدم نجاح العملية الجنسية مع التقدم فى العمر .